По итогу философского завтрака... Заметки на полях Философского завтрака в Античном кафе AIDA.
Сегодня с Михаилом Смирновым практиковали счастье. Формула, как он сказал, проста (надо бы проверить): тело, дело, отношения. И все начинается в этой связке с отношений (вот скажите после этого, что случайно первый завтрак в Аиде, который прошёл неделю назад, мы назвали «Метафизика отношений»).
Направление самонастройки: неудачи в прошлом и неопределенность в будущем в своей голове переводим в благодарность за прошлое (опыт, мудрость, наши зеркала) и ясность будущего.
Михаил поделился, как для этого выстроить дорожную карту по смене установок, а также отличной перспективой: в году 52 недели и можно сменить 52 установки.
С чего начать? Написать 5 установок, которые прямо сейчас лично вам мешают достичь желаемого. Но! Для проработки по факту потребуется лишь одна: если мы находим корневую мешающую мысль, остальные сами уйдут, если ее убрать.
Теперь о системном и экологичном. Лейтмотив самонастройки: «твои мечты сбудутся, если они твои».
Что нам мешает? Дисбаланс между любовью делом и здоровьем. Представьте эти сферы в виде 3-х стаканов: какой из них относительно пуст? Его нужно наполнить.
Чтобы выстроить путь из «Сейчас» к своему…, например, юбилею «А мне 90!» с полными тремя стаканами, используем технику ВИДНО (цель Важна, Измерима, Достижима, Не навредит, Определена по времени). Критерий и двигатель - состояние: «Люди как мотыльки на свет слетаются на состояние». Для работы с состояниями важно помнить, что есть всего 2 негативных сценария:
- «не нравлюсь я»;
- «не нравится кто-то / что-то.
И есть всего 4 варианта решения. Для первого: могу ли я это изменить? Если да - меняю себя, если нет - принимаю ситуацию. Для второго: могу ли я это изменить? Если да, создаю новые договорённости. Если нет - принимаю кого-то, что-то.
А можно ли не меняться? Можно. Но… избегая - идём по граблям. Оно нам надо?
Очень надеюсь, что участники Философского завтрака ушли в эту пятницу с инсайтами. Ведь на бегу нам часто не хватает времени задуматься над собой, осмыслить свои действия и чуточку их скорректировать, чтоб стать счастливее. А тут была такая возможность попрактиковать, еще и в атмосфере открытых людей, еще и вкусно.
Да, мест не хватило. Простите, если кому было не совсем комфортно - мы только начали проект и ищем варианты настройки процесса и пространства.
#философскийзавтрак
#завтракваиде
#делонаязыкежизни
